Travmatična porodna izkušnja: ko porod pusti nevidne rane

asja
May 7
3 min read

Porod je izjemno močna, a tudi zelo ranljiva izkušnja. V idealnem scenariju se ga ženska spominja kot trenutek moči, preobrazbe in začetka nečesa novega. A realnost ni vedno takšna. Številne ženske doživijo porod kot travmatičen – bodisi zaradi bolečine, strahu, občutka izgube nadzora, neupoštevanja njihovih želja, zapletov ali celo nasilja v porodni sobi.

Ko porod pusti boleč pečat, to ni »le slaba izkušnja«, ampak lahko gre za pravo psihično travmo.

Pogosto ženska sliši: "Bodi vesela, da sta oba živa in zdrava." A če porod pusti občutek nemoči, strahu ali izgube nadzora, to lahko vodi v poporodno travmo, v nekaterih primerih tudi v poporodno posttravmatsko stresno motnjo (PTSD).

Ni odločilno, kaj se je “objektivno” zgodilo, temveč kako si se ob tem počutila. — **Ni odločilno, kaj se je “objektivno” zgodilo**, temveč kako si se ob tem počutila.

Kaj pomeni travmatičen porod?

Porod (ali čas prej in po porodu) je lahko travmatičen, če se med njim počutiš:

prestrašeno ali ogroženo,
nemočno ali neupoštevano,
fizično ali psihično prizadeto,
ali če pride do zapletov, ki jih nisi mogla predvideti.

Pomembno je vedeti, da ni odločilno, kaj se je “objektivno” zgodilo, temveč kako si se ob tem počutila.

Naj povem še, da pri svojem delu srečujem ženske, pri katerih se travma ni zgodila med samim porodom, ampak v nosečnosti (npr. zaradi zdravstvenih zapletov, stresa, neprimerne obravnave, pristiskov glede sprožanja poroda in podobno).

Hkrati pa tudi mame, ki čutijo, da je težo pustil čas po porodu - ob morebitni ločitvi od novorojenčka, ob grobi in nesočutni obravnavi na poporodnem oddelku, zaradi izzivov z dojenjem/hranjenjem, ob različnih diagnozah in zdravstvenih stanjih mame ali novorojenčka …

Oboje je legitimno in če si med njimi - slišim te.

Ne, ne pretiravaš. Ne, ne domišljaš si. Bila si v ranljivem položaju in najverjetneje brez ustrezne podpore ali časa za predelavo izkušnje.

Simptomi, na katere je dobro biti pozoren:

Vsiljivi spomini ali ponavljajoče se podoživljanje poroda (flashbacki, nočne more)
Močni telesni odzivi, ko se spomniš poroda (tresenje, pospešen srčni utrip, jok)
Izogibanje vsega, kar te spominja na porod (pogovorov, krajev, celo svojega telesa)
Občutek otopelosti, razdražljivost, tesnoba ali občutek ločenosti od otroka
Občutki krivde, sramu ali neuspeha – pogosto zelo globoki in tihi

Predelava poroda je mogoča – in varna

Dobra novica? Obstajajo nežne, učinkovite metode za predelavo travmatične porodne izkušnje. Ena izmed njih je pristop Traumatic Birth Recovery, ki temelji na varnem raziskovanju porodne izkušnje in sproščanju telesne napetosti, povezane z njo.

Kot poporodna doula in psihologinja ti nudim varen prostor za pogovor in postopno čustveno razbremenitev, ki jo tvoje telo in um potrebujeta za okrevanje. To ni terapija – je podpora pri osvobajanju občutkov, ki jih porod morda še vedno nosi s seboj.

Ne potrebuješ ostati sama v tem

Če prepoznavaš sebe v tem opisu, veš, da nisi sama – in da tvoja bolečina ni »pretirana«. Imaš pravico, da svojo (ob)porodno zgodbo predelaš, jo postaviš na svoje mesto in zaživiš brez teže, ki jo morda nosiš že mesece ali celo leta.

📩 Piši mi in dogovoriva se za uvodni pogovor (brez obveznosti). Tvoja zgodba si zasluži sočutno poslušanje. Ti si pomembna.

AKTUALNO

Če želiš osebno srečanje za predelavno (ob)porodne izkušnje, si lahko rezrviraš termin.

Najhitreje sem na voljo v četrtek, 15. maja in četrtek, 29. maja (med 9.00-15.00) v Ljubljani.

Srečanje traja 2 uri in stane 100 evrov. Vabljena z dojenčkom ali sama.

Foto: Tamara Bizjak

Sem Asja Samec, poporodna doula, mama, psihologinja ... Moje poslanstvo je podpirati mame v poporodnem obdobju v njihovem intenzivno-transformativnem procesu – rojevanja mame. Če želiš mojo strokovno podporo kot pripravo, pomoč ali reintegracijo izkušnje tega obdobja, mi piši. Več o meni in mojem delu najdeš >> tule <<.