Kaj potrebuješ?
Edinstvena priprava skozi 4-tedenski spletni tečaj - Rojstvo mame. Pripravljena in mirna na dneve in tedne, ki sledijo porodu. Izvedela boš, kaj pričakovati, kako se podpreti. Postaviš lahko vprašanja, deliš skrbi.
Vadba pilatesa
10 let poučujem pilates, in zelo cenim, kako lahko z gibanjem po teh principih uravnovešamo telo in tudi duha. Zate pripravim program prilagojen nosečnosti/
poporodnemu obdobju. Neverjetno je, kako dobro se lahko počutimo po tem.
Prodpri se v najbolj transformativnem letu svojega življenja. 1 letni program, ki ustvarja skupnost in podporo že v nosečnosti, v prvem letu in lahko za vse življenje.
Dobiš:
-
skupnost,
-
podporo,
-
razumevanje,
-
znanje,
-
zaupanje vase.
Porodna travma?
Travma, ki si jo morda doživela med porodom, lahko tebi, dojenčku in celi družini pušča posledice in te teži. Pridi na rezbremenilni pogovor.
Poporodni obiski na domu so glavni del moje pomoči. Po porodu v prvih tednih pridem na dom ter te podprem pri tvojem procesu na najrazličnejše načine, kot ti v tistem trenutku najbolj ustreza
-
kot čustvena podpora,
-
podpora pri dojenju,
-
prinesem ali skuham kakšen hranilen obrok,
-
postorim kaj v kuhinji/za likalno desko ipd.,
-
primem dojenčka, da gre v miru pod tuš …
joga plesa (Shakti danceTM)
Ena mojih velikih ljubezni sta joga in ples. V praksi joge plesa se združita dih in gib in skoraj čudežno znova najdemo svoj center in notranjo tišino, ki osvobaja. Vabim te na delavnico te lepe prakse - spremljaj najave ali mi piši, da ujameš termin.
