170 potreb, ki jih imamo po porodu.
Ta zapis je delek krovnega zapisa o skladnosti pričakovanj in resničnosti o času po porodu. Če želiš izvedeti, kaj sem vprašala mame in kaj so odgovorile – >> klikni tu <<.
Na 4. podvprašanje - kaj si potrebovala v času po porodu (6 tednov po porodu), je odgovorilo 170 žensk. Spodaj si preberi, kaj so napisale. Lahko ti je v pomoč in podporo.
Tu je bilo nekaj odgovorov tako preprostih, da so se ponovili večkrat (dobesedno)
Kar nekaj odgovorov bi lahko uvrstila v kategorije:
1. Potrebovala sem mir
2. Potrebovala sem čas zase
3. Potrebovala sem podporo/pomoč
4. Potrebovala sem ljubezen (objem, razumevanje, pogovor)
5. Potrebovala sem hrano, spanje, tuš
Odgovori žensk:
· vsaj nekaj časa zase, čisto sama. da mi nekdo priskrbi skuhano hrano.
· pogovor, povedati, kako doživljam vse
· mir
· mir
· mir in cas samo za nas 3
· vecje razumevanje in podporo partnerja; d bi se bolj osredotocila na porodnisko kot pa urejala se preostale zivljenske stvari (menjava sluzbe, nizke finance)
· vec pomoci od domacih, vec podpore in razumevanja custev, ki sem jih dozivljala.
· pet minut zase in partnerja
· vec pomoci ter pogovora
· vec pomoci pri starejsih otrokih
· čustveno podporo
· čustveno oporo
· pomoc pri opravilih in varstvu starejsega otroka
· objem
· objem
· objem
· čustveno podporo
· čas da se navadim na cisto novi ritem zivljenja, ki ti ga daje neko malo bitje. cas da dojamem da ni konec sveta ce se joka in da ni edini s krci, edini ki mu popek malo zakrvavi. cas da vzpostaviva dojenje o katerem ti zelo malo povejo in zelo malo pokazejo.
· čas zase
· čas zase
· vec normalnih pogovorov
· veliko pocitka in hrane, pijace 🙂
· partnerja vec doma,vendar je to nemogoce,ker ima svoje podjetje in pac mora delati.
· več hrane, dostavljene v posteljo, vec tišine, miru.
· blizino najbljizjih. zaradi zivljenja v tujini sem bila prve tedne zelo osamljena (razen kratkega obiska starsev).
· podporo partnerja
· podporo, pogovor
· več miru in razumevanja.
· vec spanja, vec razumevanja v porodnisnici
· objem, podporo, pogovor.
· ogromno pogovora, da bi z mozem razclenila vsak trenutek poroda, znova in znova ... pogovor, pogovor. prevzem starejse deklice, na nacin, da ne bi i.ela haz slabe vesti, da nisem z njo.
· odmor od otroka vsaj vsak 3. dan.
· vec strokovne podpore pri dojenju
· malo vspodbude na zacetku pri dojenju. sem jo dobila. nisem pa dobila od druzine (izvzamem partnerja in brata) vzpodbude dojenju. saj so mi neprestano gocorili, da imam premalo mleka. a se je izkazalo d atemu ni tako.
· več casa zase
· pomoc sorodnikov pri gospodinjstvu in nakupih, da se lahko 100% posvetim otroku.
· več cartkanja
· vec fizicne pomoci, ki je s strani partnerja nisem bila delezna (da o custveni podpori niti ne govorim). hkrati so se pa ostali ljudje drzali na distanci, ker se niso zeleli prevec vtikat v zivljenje nove druzinice. bila sem tako utrujena, da nisem niti pomislila da bi prosila za pomoc. sem sensamo trudila da z dojenckom preziviva vsak dan sproti.
· malo manj nasvetov z vseh strani.
· podporo od partnerja in tolažbo sa bo vse 👌
· vec pogovora, sploh prijateljic. niso si upale pisati/klicati, jaz pa sem to potrebovala.
· vse je bilo ok.
· partnerja
· partnerja
· vec pogovorov
· veliko pomoci drugih zaradi majhne starostne razlike otrok
· vec opore pri gospodinjstvu, najvec pa kaksen trenutek zase. kava s prijateljico. neobremenjen pogovor.
· velikooo vode.
· partnerja, ki bi me poslusal, krog ljudi, ki bi bolj skrbel za naju - cuval dojencka, da se stuširam, prinesel kuhano kosilo, pomagal pri gospodinjskih opravilih
· prijaznost in skuhano kosilo. morda pospravljeno stanovanje :)
· veliko partnerjevih objemov
· cas zase in morala sem preklopiti, da se moram sama umiriti in zaceti uživati v materinstvu, da bo tudi moj dojencek potem srecen.
· veliko pomoci pri dojenju, kuhanju, nakupovanju.
· vec podpore, ko je starejša zbolela in sem imela obe doma en teden, mlajša pa je imela obdobje rasti in je bila cel dan priklopljena na prsi.
· vse sem dobila.
· vecjo podporo pri vzpostavljanju dojenja, veliko pogovora o mojih custvih
· pogovor
· samo podporo partnerja
· vec podpore od partnerja
· vec podpore od partnerja
· kako minuto vec zase.
· pomoc zaradi bolecin od tezkega poroda
· obcasne nasvete drugih mamic (pri osnovnih stvareh, npr. nacini podiranja kupckov)
· veliko custvene podpore in pocitka
· vec suporta.
· vec nasvetov glede dojenja
· partnerja, da se mu zaupam
· samo partnerjevo podporo in pomoc.
· podporo in razumevanje partnerja - sva se razšla.
· pomoc pri vseh opravilih pri hisi
· pomoc pri pospravljanju
· osebo, ki bi bila fizicno prisotna.
· vec ciscenja od drugih
· partnerja prva dva tedna po porodu zaradi bolecih sivov.
· podporo in razumevanje.
· spanje.
· objem in pogovor, podporo in razumevanje.
· pocitek, podporo.
· veliko custvene podpore, podpore pri vzpostavljanju dojenja
· razumevanje partnerja in pogovor z drugimi mamami o porodu, dojenju, jokanju, negi, spanju.
· ljubezen
· nekaj casa da sem se navadila vsega tempa,skrbi...
· spanec
· podporo, pomoc
· podporo partnerja.
· vse sem imela
· pomoc pri dojenju
· veliko hrane, vode in klimatsko napravo.
· pogovor, razumevanje
· custveno podporo. hrano. mir.
· kljub mojemu prepricanju, kako bom lepo dojila, sem potrebovala adaptirano mleko. stres je žal naredil svoje in dojenje se žal ni vzpostavilo v celotni meri.
· pomoc partnerja,cas zase
· vec pomoci z dojenckom, vec druge podpore, ne samo kuhanje in cišcenje.
· veliko pocitka v prvih dneh po porodu.
· nic. imela sem vse, kar sem si želela
· le vec casa s prijateljicami.
· pomoc
· pogovor, podporo, ki sem jo tudi dobila s strani partnerja.
· 100% podporo partnerja, ne vem kako druge zmorejo samo. pripravljal mi je obroke, nosil vodo, pospravljal in z mano delil obcutke srece in zbeganosti ter raznih strahov.
· pomoc - mentalno in fizicno. otrok je bil v bolnici, jaz po cr, dopoldan kuhala/kupovala vse potrebno za jest, sla za vecino dneva z vlakom v lj k otroku, zvecer vse pospravit
· pomoc pri gospodinjskih opravilih.
· socuten pogovor
· vec ljudi okoli sebe, da ne bi bila tako osamljena.
· mogoce kako besedo vec da bi mi kdo reko da mi gre super.
· pocitek
· kdaj pa kdaj varstvo za kakšno urico. dejansko sem bila razen redkih obiskov moje mame z otrokom celo porodniško od 7h do 17h (ko se je iz službe vracal mož) sama doma. in vec podpore pri vzpostavljanju dojenja - v porodnišnici in od patronažne sestre.
· vec miru
· odklop vsaj za malo casa enkrat na teden
· ... objem, razumevanje, posluh, hrano, pocitek.
· nekoga, ki bi mi svetoval glede dojenja
· pomoc
· predvsem pogovor, lepe in spodbudne besede, da se ne bi pocutila da sem sama.
· vec custvene podpore.
· mogoce malo vec razumevanja, veliko je teh \"super mamic\" ki lahko že kopljejo po njivi drug dan po porodu, nevedoc, kaj se je vse tebi dogajalo med nosecnostjo in te potem gledajo s tistim – “kaj-se-pritozuješ-to-je-najlepše obdobje”. well js pc hocm spat.
· podporo predvsem pri dojenju, ker se se zdaj \"krivim\" da nisem dovolj dolgo dojila
· vec custvene podpore, ljudi, ki bi me poslušali
· razumevanje
· veliko podpore od partnerja in ostalih, tudi custevene
· samo objem
· ljubezen partnerja
· cas za tuš
· tolažbo,pogovor, dobre misli in nasvete,pomoc v gospodinjstvu...
· piškoteeee
· hrano, tišino
· pomoc mame, ki je popolnoma odpovedala...
· malo vec spanja.
· cudež
· ne vem
· podporo bližnjih, pogovore, kuhanje obrokov, pomoc pri skrbi za dojencka
· objem, veckrat na dan
· hrano, hrano in se enkrat hrano. non stop bi lahko jedla, to se je s casom umirilo, okrog 2 mesecev po porodu
· spanje
· ker sem imela strogo mirovanje, sem potrebovala 24-urno pomoc. nisem si mogla skuhati niti caja
· tuš, pojest obrok v miru, sprehod sama
· objem in obcasno že skuhano kavo
· partnerjevo podporo.
· dober brezskrben spanec.
· mir, cim manj obiskov.
· vec pomoci pri kuhanju, pospravljanju, kot sem mislila. zelela bi si, da obiski (tasca, tete) raje prinesejo kaksno skuhano juzno oz., kot pa darila!
· vec pomoci pri skrbi za dojencka in v gospodinjstvu, kakšno uro sama s sabo
· psihicno podporo
· tolažbo, pogovor, objeme.
· da mi nekdo pove, da je po rojstvu zelo težko in da ni nic hudega, ce sem kdaj žalostna, izgubljena ali obupana. podporo, socutje, pomoc, hrano
· vec razumevanja
· vec podpore zdr. osebja po porodu
· 0
· pomoc pri osnovah (vstajanje iz postelje, vsedanje, osebna higiena...)
· mir, in podporo
· družbo in podporo
· dosti podpore da mi gre super
· vec pomoci. želela sem, da mi ne bi bilo treba kuhati, saj mi je res težko zneslo ob veliko jokajoci novorojencici in navihani 2,5-letnici. ravno tako sem si želela, da bi mi kdo pomagal, zabaval, kam odpeljal starejšo hcerko.
· pogovor in socutje.
· pomoc pri kuhanju, pospravljanju, custveno podporo, pogovor, predvsem pa potrditev, da zmorem.
· ogromno podpore iz vseh strani. na sreco je bil tu moj mož, ki mi je izjemno pomagal pri sinu in vseh stvareh, ki jih sama pac nisem zmogla. brez njega in pomoci moje mame, ne vem kako bi bilo.
· nekoga ob sebi, nekoga ki bi mi dal vedet, da zmorem, da bo vse ok...
· vec pocitka, kot pa sem si ga lahko privošcila, ker se je dojencek neprenehoma dojil.
· v prvih 6ih tednih nic posebnega...
· veliko miru, da nama je dojenje steklo
· podporo pogovor
· prijaznost in pogovor
· nasvete o dojenju
· več casa
· več podpore medicinskega osebja
· le novorojencka, prvega otroka in partnerja.
· nasvete drugih mamic
· več časa zase, za počitek, več zaupanja vase
Zanimivo, kajne?
Ta zadnji del (izmed štirih) se mi zdi tako zanimiv, saj je praktičen. Ker ženske delijo, kaj konkretno so potrebovale.
Učimo se druga od druge, prav? V naprej naročimo objeme, piškote in minutke zase. :)
Če rabiš podporo pri tem, da ti pomagam pri organizaciji in izvedbi, da bo zate čim bolje poskrbljeno, me kontaktiraj. Z veseljem prisluhnem.
Sem Asja Samec, poporodna doula. Moje poslanstvo je podpirati mame v poporodnem obdobju v njihovem intenzivno-transformativnem procesu – rojevanja mame. Če želiš mojo strokovno podporo kot pripravo, pomoč ali reintegracijo izkušnje tega obdobja, mi piši. Več o meni in mojem delu najdeš >> tule <<.
ŽE IMAŠ MOJO E-KNJIŽICO?
Že imaš mojo e-knjižico? Jo že ima tvoja (noseča) prijateljica, hčerka, sodelavka?
Naročiš jo >> tule <<
VSEBINA KNJIŽICE:
1. Ko se rodi dojenček, se rodi tudi mama
2. Kakšne potrebe ima novorojena mama?
- Čustvene potrebe
- Telesne potrebe
- Praktične potrebe
3. Kaj pa partnerski odnos?
4. Pogoste stiske novorojene mame
5. Kaj in kdo lahko pomaga?