Biologija slišanosti - moč skupnosti

Skoraj sem si izpahnila vrat, tako zelo sem kimala.

Pred petimi leti sem prvič slišala za dr. Oscarja Serrallacha iz Avstralije. Zdravnika z veliko strasti in znanja na področju poporodne podpore mamam.

Prebrala sem njegovo knjigo, poslušala nekaj njegovih predavanj. Res fino.

In včeraj odprem njegov e-mail. Naslov: Biologija slišanosti. Hm. To se sliši zanimivo, sem si rekla. Odprla sem ga in prebrala na mah.

Ravno v teh dneh odpira svoj program Mothermorphosis, ki vključuje tudi tedenske online ženske kroge za mame.Tako kot v moji Skupnosti za mame, si predstavljam.

Tole je napisal dr. Serrallach:

Biologija slišanosti

Večino človeške zgodovine celjenje/okrevanje ni potekalo v izolaciji.

Matere niso predelovale poroda, izgube, strahu ali izčrpanosti same — ne zasebno, ne v tišini, ne vsaka zase.

Predelovale so jih v skupnosti.

Skozi deljene zgodbe.

Skozi to, da so bile slišane in priča drugim, ki so se v slišanem prepoznale.

To ni bilo naključno.

To je bilo zdravilo. Biti slišana je delovalo kot zdravilni balzam.

S fiziološkega vidika biti slišana in razumljena v skupini spremeni način, kako se živčni sistem odziva na stres.

Ko mama pove svojo zgodbo in je deležna prepoznanja — ne popravljanja, ne nasvetov, ne tolaženja — ampak prepoznanja, se zgodi več stvari:

• zaznavanje ogroženosti se zmanjša,

• avtonomna vzburjenost se zmehča,

• dihanje se upočasni,

• čustveno breme se porazdeli, namesto da ostane ujeta znotraj posameznice,

• smisel nadomesti osamljenost.

To ni katarza.

To je regulacija.

Sodobna poporodna oskrba podporo pogosto obravnava kot nekaj informativnega: nasvete, izobraževanje, strategije.

Toda pripovedovanje zgodb deluje na povsem drugi ravni.

Živčnemu sistemu sporoča:

Nisem sama v tej izkušnji. To, kar nosim, je prepoznano. Tukaj se mi ni treba braniti ali razlagati same sebe.

In to ima biološko vrednost.

Raziskave skupinskih procesov kažejo, da deljena pripoved in pričevanje zmanjšujeta kazalnike stresa, izboljšujeta čustveno regulacijo in povečujeta občutek koherence — občutek, da ima to, kar doživljaš, smisel v kontekstu.

V materinstvu ta koherenca pogosto manjka.

Mnoge mame nosijo izkušnje, ki jih nikoli niso izrekle na glas — ne zato, ker bi bile neizrekljive, ampak ker zanje nikoli ni bilo pravega prostora.

To je eden izmed razlogov, zakaj smo v program za mame Mothermorphosis vključili kroge za deljenje.

Ne kot dodatek.

Ne kot prijazno podporno nadgradnjo.

Ampak kot osrednjo intervencijo.

Krogi za deljenje — ali pripovedovanje zgodb — so oblika nege, ki je težko prevedljiva v nasvete, a ob doživljanju spremeni vse.

• Krogi upočasnijo tvoj sistem.

• Zmanjšajo občutek osamljenosti brez potrebe po razlaganju.

• Omogočijo, da se vzorci prepoznajo med ženskami, namesto da se ponotranjijo kot osebni neuspeh.

• Mamice spomnijo, da to, kar doživljajo, ni naključno — in da tega niso dolžne nositi same.

To je biološko, odnosnostno in globoko človeško.

Tedenski krogi za mame

To je eden izmed razlogov, zakaj smo kroge za deljenje vključili v program za mame Mothermorphosis.

Ne kot dodatek. Ne kot podporni ekstra. Ampak kot osrednji del same skrbi.

Če si — ali poznaš — mamo, ki se prebija skozi kompleksno obdobje materinstva in čutiš, da bi ji koristili redni, žensko vodeni krogi, potem se pridruži.

In nisem si mogla pomagati, da ne bi kimala in kimala.

Kroge za deljenje za mame na porodniški vodim že več let. Marca bo minilo šest let. In prav vse to prepoznavam in se s tem globoko strinjam. To čutim, ko pridem sama na krog. In to vidim, ko opazujem in poslušam, kako je to za druge udeleženke.

In to tako zelo potrebujemo. Kot hrano. Kot zrak.

Če bi tudi ti želela takšno podporo, lahko pogledaš, kaj ponuja Oscar – sploh če ti je angleščina blizu. Opomba: nisem affiliate, samo priporočam, ker res verjamem, da je to lepo in dragoceno. - Program Mothermorphosis.

Lahko pa se priključiš kakšnemu drugemu krogu ali pa naši Skupnosti za mame. V tem mesecu bomo sprejeli dve novi članici. Če začutiš, da je to morda zate, klikni spodaj. Če imaš vprašanja, pa mi piši na asja@novorojena.si

SKUPNOST ZA MAME - Novorojena si

Podporna skupina za mame na porodniški (in nosečnice, ki imajo ob sredah dopoldan čas).

Več in prijave >>TULE<<.

Foto: Tamara Bizjak

Sem Asja Samec, poporodna doula, mama, psihologinja ... Moje poslanstvo je podpirati mame v poporodnem obdobju v njihovem intenzivno-transformativnem procesu – rojevanja mame. Če želiš mojo strokovno podporo kot pripravo, pomoč ali reintegracijo izkušnje tega obdobja, mi piši. Več o meni in mojem delu najdeš >> tule <<.